توضیحات
معرفی دوره Cx Cardio
*دوره تخصصی شکم پهلو *
Cx مخفف عبارت: Core Exercises
ترکیبی از تمرینات شکم پهلو، فول بادی و HIIT
با هدف شکم تخت و کمر باریک (کاهش سایز شکم پهلو)
شرایط دوره:
| ۱۲ جلسه تمرین |
۳ روز در هفته |
| ۴۵ دقیقه تمرین |
تمرین ذخیره میشه |
| تایم تمرین دست خودتونه |
۵ هفته به تمرینات دسترسی دارید |
مزیت دوره:
| رژیم سالم خوری |
پشتیبانی کامل تیم |
هدف دوره:
| کاهش سایز شکم پهلو |
کاهش سایز بدن |
| چربیسوزی و فرم دهی |
تقویت عضلات |
| بهبود‌کمر درد،زانو درد |
حال خوب جسم و روح |
مناسب برای افراد :
| مبتدی تا پیشرفته |
آسیب دیده |
ممنوعیت برای افراد:
| باردار |
دوران نقاحت بعد از سزارین و جراحی |
این دوره براتون مناسبه اگر:
- دوست دارین یه شکم تخت بسازید
- یه بدن عالی و خوش استایل داشته باشید
- شاغلید، محصلین،مامان یا خانم خانه دار
- تایم و زمان محدودی دارید
- به هر دلیلی نمیتونید به باشگاه برید
- و به دنبال حس خوب و انرژی و هیجان هستین
این دوره به شما حس خوب زندگی، اعتماد به نفس، وفاداری و تعهد به خودتون رو یاد میده ❤️
شروع دوره: دوشنبه 5 آذر ماه
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.