دوره هوشمند F45 (آفلاین)TRAIN,SMART… هوشمندانه تمرین کن

قوی‌ترین متدچربی‌سوزی و عضله سازیدر زمان کمتر،چربی‌سوزی و فرم‌دهی بیشترتمرینات فیتنس‌فانکشنال با متدتمرینی MRT که موجب:

سوئیچ هوشمند سوخت (Metabolic Switching) تغییر سوخت از قند به چربی و افزایش متابولیسم چربی

شکستن بن‌بست وزنی (Metabolic Confusion)

انعطاف‌پذیری متابولیک (Metabolic Flexibility) سطح انرژی بالاتر و فرم‌دهی سریع‌تر به کل‌بدن

پیکرتراشی بدون فرسایش (Body Sculpting)طراحی شده برای بدن بانوان؛ جایی که ظرافت بدن یک‌زن با قدرت او گره‌میخورد

تمرینات با دومربی و دو الگوی حرکتی ساده وپیشرفته انجام میشه

مناسب برای‌ افراد مبتدی تا حرفه‌ای

باطراحی حرکات‌اصلاحی برای افراد آسیب‌دیده

امکان انجام تمرین در هرساعتی از شبانه روز

مهلت دسترسی به تمرین، ۵ هفته

با پشتیبانی آنلاین و پیگیری تلفنی

تجهیزات:یک جفت دمبل،کش مینی لوپ ( بدون تجهیزات هم میتونی شروع کنی )