100+
پادکست آموزشی
300+
ویدیو آموزشی
3000+
کاربران فعال
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2024-01-08-at-05.05-1.png)
خدمات فیت لند
![FIT CLUB](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/02/gym-bars.png)
FIT CLUB
باشگاه آنلاین
![FIT SHOP](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/02/shopping-cart-1.png)
FIT SHOP
فروشگاه آنلاین
![FIT MIND](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/02/microphone.png)
FIT MIND
مطالب انگیزشی
![FIT SCHOOL](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/02/school-building.png)
FIT SCHOOL
مدرسه مربیگری
باشگاه آنلاین
FIT CLUB
![InShot_20240422_143712717](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/04/InShot_20240422_143712717.jpg)
![InShot_20240422_143554648](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/04/InShot_20240422_143554648-scaled.jpg)
![InShot_20240422_143805513](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/04/InShot_20240422_143805513-scaled.jpg)
![InShot_20240422_143859623](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/04/InShot_20240422_143859623.jpg)
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/06/photo-output-1-1024x576.jpeg)
- فرم دهی + چربی سوزی کل بدن
- (دوره تخصصی بدنسازی در خانه)
- 12 جلسه - آفلاین - 5 هفته دسترسی
399T
تجهیزات : دمبل
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/06/photo-output-2-1-1024x576.jpeg)
- چربی سوزی شکم پهلو
- 12 جلسه (در حال برگزاری)
- 5 هفته دسترسی به تمرینات
399T
بدون تجهیزات
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/06/photo-output-1-1024x576.jpeg)
- فرم دهی + چربی سوزی کل بدن
- (دوره تخصصی بدنسازی در خانه)
- 12 جلسه - آفلاین - 5 هفته دسترسی
399T
تجهیزات : دمبل
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/06/photo-output-2-1-1024x576.jpeg)
- چربی سوزی شکم پهلو
- 12 جلسه (در حال برگزاری)
- 5 هفته دسترسی به تمرینات
399T
بدون تجهیزات
تفاوت دوره Cx و 4020
کدوم دوره برای من مناسب تره؟
– هر دو کلاس ۳ روز در هفته روزهای زوج بارگذاری میشن و تا ۵ هفته به تمرینات دسترسی داری.
– قیمت هر دو دوره ۳۹۹ تومان است.
– [ ] زمان Cx Cardio:
۱۲ جلسه تمرین ۴۵ دقیقه ای
– [ ] زمان 4020:
۱۲ جلسه تمرین ۴۰ دقیقه مقاومتی (فرم دهی)
۱۲ جلسه تمرین ۲۰ دقیقه هوازی (چربی سوزی)
تمرین رایگان از دوره های Cx و 4020
برای دیدن تمرینات بروی دکمه مشاهده تمرین کلیک کنید
تمرین رایگان هدیه فیتلند به شما
FIT SHOP
فروشگاه آنلاین
FIT SHOP
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/01/Matlab-Angizeshi-Pic.png)
Fit mind coming soon
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/01/Podcast-Radio.png)
نظرات شما
![مینا جهانگیری](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/02/Group-532.png)
![مریم ایزدی](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/02/Group-532-1.png)
![زهرا مرادی](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/02/Group-532-2.png)
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/01/Hanie-Yaghmaee.png)
هانیه یغمایی
موسس آکادمی آنلاین فیت لند
- موسس و بنیان گذار آكادمی آنلاين فيت لند
- مربی و مدرس بین المللی انجمن فیتنس امریکا 🇺🇲
- کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش از دانشگاه تهران
✨ هدف و رسالت من،کمک به شما، برای داشتن زندگی سالم تر و شادترِ
✨ این رزومه و تجربیات، پشتوانه ایه تا حرفه ای تر و متعهدانه تر، برای تحقق آرمانم، در کنار شما باشم.
استاد بابک علیزاده
مشاور و متخصص تغذیه و حرکات اصلاحی
بالاترین افتخار فیت لند، حضور استاد گران قدرم در مجموعه ماست. استادی که روشنگر مسیر من در تمام زندگی حرفه ای من بوده اند و خواهند بود.
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/01/Babak-Alizadeh.png)
جدیدترین مقالات
مشاهده همه
![۷ سوال که قبل از خریدن بهترین دمبل برای باشگاه خانگیتان باید بپرسید](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2023/11/Rectangle-27.png)
اگرچه باشگاههای بدنسازی بهترین گزینه برای ورزش کردن هستند و انواع تجهیزات ورزشی از جمله دمبل، هالتر و دستگاههای گوناگون را در اختیار شما قرار میدهند، باز به هر دلیلی ممکن است بخواهید در خانه
![تیپ بدنی اندومورف: خصوصیات، تغذیه و برنامه بدنسازی](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/01/Rectangle-26.png)
گوشی های اقتصادی در اکثر نقاط به خصوص در ایران، همیشه جزو پرفروش ترین مدل های بازار هستن که توی این یکی دو سال اخیر و به خاطر گرونی مدل های میان رده و تولید
![۶ نکتهی مهم برای انتخاب بهترین ساک ورزشی و نگهداری درست از آن](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2023/11/Rectangle-28.png)
ساک ورزشی مناسب، لباسها و وسایل تمرین شما را مرتب، خشک و سالم نگه میدارد؛ درنتیجه باید در انتخاب آن دقت کنید. انتخاب بهترین ساک ورزشی به عوامل مختلفی بستگی دارد.
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2023/11/Rectangle-27-300x212.png)
۷ سوال که قبل از خریدن بهترین دمبل برای باشگاه خانگیتان باید بپرسید
اگرچه باشگاههای بدنسازی بهترین گزینه برای ورزش کردن هستند و انواع تجهیزات ورزشی از جمله دمبل، هالتر و دستگاههای گوناگون را در اختیار شما قرار
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2024/01/Rectangle-26-300x212.png)
تیپ بدنی اندومورف: خصوصیات، تغذیه و برنامه بدنسازی
گوشی های اقتصادی در اکثر نقاط به خصوص در ایران، همیشه جزو پرفروش ترین مدل های بازار هستن که توی این یکی دو سال اخیر
![](https://fitlandd.com/wp-content/uploads/2023/11/Rectangle-28-300x212.png)
۶ نکتهی مهم برای انتخاب بهترین ساک ورزشی و نگهداری درست از آن
ساک ورزشی مناسب، لباسها و وسایل تمرین شما را مرتب، خشک و سالم نگه میدارد؛ درنتیجه باید در انتخاب آن دقت کنید. انتخاب بهترین ساک
چرا فیت لند؟
مربیان حرفه ای و مجرب
ارائه برنامه حرفه ای
پشتیبانی 24 ساعته