توضیحات
دوره 4020 حاصل ۱۵ سال تجربه مربیگری و تحصیلات من در حوزه مربیگریه ❤️
یک متد تمرینی خاص و همه جانبه که باعث کاهش درصد چربی و همین طور فرم دهی به عضلاتتون به صورت همزمان میشه.
این دوره هر آنچه که جسم و روح شما بهش احتیاج داره رو در اختیارتون میذاره، و علاوه بر یک بدن زیبا و یک روح سالم، تاثیراتش برای یک عمر زندگی سلامت براتون ماندگار خواهد بود 🌺
دوره ۴۰۲۰ براتون مناسبه اگر:
-یک بدن تراشیده و زیبا میخواهید
– یک شکم تخت،سرشانه های زیبا، بازوهای تراشیده، باسن خوش فرم و پاهای کشیده
-به دنبال تقویت عضلات و قوی شدن بدنتون هستین
-به دنبال کاهش درصد چربی بدن به خصوص شکم و پهلو هستین
-به دنبال تقویت سیستم قلبی عروقی و سیستم تنفسی خودتون هستین
-به دنبال ساخت عضلات قویتر و بهتر و یک زندگی سلامت هستین
شرایط دوره:
| ۱۲ جلسه تمرین | ۳ روز در هفته |
| 40 دقیقه تمرین مقاومتی برای فرم دهی | |
| 20 دقیقه تمرین هوازی برای چربی سوزی | |
| تایم تمرین دست خودتونه و تمرینات ذخیره میشه | ۵ هفته به تمرینات دسترسی دارید |
مزیت دوره:
| رژیم سالم خوری رایگان | پشتیبانی کامل تیم |
هدف دوره:
| فرم دهی و چربی سوزی همزمان کل بدن | تقویت عضلات کل بدن |
| فرم دهی و چربی سوزی بالا تنه | فرم دهی و چربی سوزی پایین تنه |
| بهبود‌کمر درد،زانو درد | حال خوب جسم و روح |
مناسب برای افراد :
| مبتدی تا پیشرفته | آسیب دیده |
ممنوعیت برای افراد:
| باردار | سزارین و جراحی |
این دوره براتون مناسبه اگر:
- دوست دارین یه شکم تخت بسازید
- یه بدن عالی و خوش استایل داشته باشید
- شاغلید، محصلین،مامان یا خانم خانه دار
- تایم و زمان محدودی دارید
- به هر دلیلی نمیتونید به باشگاه برید
- و به دنبال حس خوب و انرژی و هیجان هستین
این دوره به شما حس خوب زندگی، اعتماد به نفس، وفاداری و تعهد به خودتون رو یاد میده ❤️
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.